Per uomini dai 45 anni in su
15 minuti al giorno, a casa, senza palestra né attrezzi. Un programma pensato per un corpo che riparte da lontano — non per un atleta di 25 anni.
Gratis · Scopri il tuo profilo e il programma adatto al tuo corpo.
Non è né pigrizia né una fatalità dell'età.
È che tutti i programmi sono stati pensati per giovani già in forma. Salti, carichi pesanti, gesti che ti fanno male e ti scoraggiano in tre giorni.
Inevitabile che tu molli. E ti dici che « non è più per la tua età ».
Nessuno aveva pensato un piano per un corpo di 55 anni che riparte da zero — senza romperlo, senza umiliarlo. È esattamente questo GRANIT.
Il metodo
GRANIT sono due programmi di 8 settimane. Un test di 60 secondi valuta a che punto sei davvero e sceglie il tuo. Poi segui — 15-20 minuti al giorno, a corpo libero, al tuo ritmo.
6 domande, 60 secondi. Valuta il tuo livello reale, i tuoi dolori, il tuo obiettivo.
Fondamenta se riparti da lontano, Ricostruzione se il tuo corpo è pronto a rinforzarsi. Sempre su misura per te.
15 minuti al giorno, a casa. La progressione, settimana dopo settimana, fa il resto.
È proprio per questo che le sedute durano 15 minuti, la progressione è dolce e spunti ogni tappa. Abbiamo fatto di tutto perché tu non molli.
È esattamente il punto di partenza previsto. Il programma Fondamenta comincia su una sedia e a terra. Non esiste un « troppo lontano ».
Gli esercizi sono dolci, senza impatto, con una versione alleggerita per ciascuno. Rinforziamo prima ciò che protegge le tue articolazioni.
15 minuti. A casa. Senza spostarti, senza cambiarti per andare in palestra. Il tempo ce l'hai.
Accesso immediato
Offerta di lancio
Il prezzo di una cena al ristorante, per un piano che può cambiare i prossimi dieci anni del tuo corpo.
No. Tutto si fa a corpo libero. Bastano una sedia solida e un po' di spazio. Più avanti, un carico leggero (una borsa, bottiglie d'acqua) è un plus, mai un obbligo.
15-20 minuti a seduta, 3 volte a settimana, più un po' di camminata quotidiana.
Il test ti indirizza al programma Fondamenta, pensato proprio per questo: si comincia dalla sedia, con dolcezza.
In PDF, subito dopo l'acquisto. Leggibile su telefono, tablet e computer, tuo per sempre.
Sei rimborsato entro 30 giorni, senza giustificazione. Il rischio è nostro, non tuo.
Il programma è progressivo e senza impatto. Ma non sostituisce un parere medico: in caso di problemi di salute, chiedi prima l'accordo del tuo medico.
Il primo passo richiede 60 secondi.
Fai il test ora