Para hombres de 45 años en adelante
15 minutos al día, en casa, sin gimnasio ni material. Un programa pensado para un cuerpo que arranca desde lejos — no para un atleta de 25 años.
Gratis · Descubres tu perfil y el programa adaptado a tu cuerpo.
No es ni pereza ni una fatalidad de la edad.
Es que todos los programas se pensaron para jóvenes que ya están en forma. Saltos, cargas pesadas, gestos que te hacen daño y te desaniman en tres días.
Lógicamente, lo dejas. Y te dices que « ya no es para tu edad ».
Nadie había diseñado un plan para un cuerpo de 55 años que arranca desde cero — sin romperlo, sin humillarlo. Eso es exactamente GRANIT.
El método
GRANIT son dos programas de 8 semanas. Un test de 60 segundos evalúa dónde estás de verdad y elige el tuyo. Después lo sigues — 15 a 20 minutos al día, con tu propio peso, a tu ritmo.
6 preguntas, 60 segundos. Evalúa tu nivel real, tus dolores, tu objetivo.
Cimiento si arrancas desde lejos, Reconstrucción si tu cuerpo está listo para reforzarse. Siempre adaptado a ti.
15 minutos al día, en casa. La progresión, semana a semana, hace el resto.
Justo por eso las sesiones duran 15 minutos, la progresión es suave y marcas cada etapa. Lo hemos hecho todo para que no lo dejes.
Ese es exactamente el punto de partida previsto. El programa Cimiento empieza en una silla y en el suelo. No existe el « demasiado lejos ».
Los ejercicios son suaves, sin impacto, con una versión aligerada de cada uno. Reforzamos primero lo que protege tus articulaciones.
15 minutos. En casa. Sin desplazarte, sin cambiarte para ir al gimnasio. Tiempo tienes.
Acceso inmediato
Oferta de lanzamiento
El precio de una comida fuera, por un plan que puede cambiar los próximos diez años de tu cuerpo.
No. Todo se hace con el peso del cuerpo. Bastan una silla firme y algo de espacio. Más adelante, una carga ligera (una bolsa, botellas de agua) es un plus, nunca una obligación.
15 a 20 minutos por sesión, 3 veces por semana, más algo de caminata diaria.
El test te orienta al programa Cimiento, pensado justo para eso: empezamos desde la silla, con suavidad.
En PDF, inmediatamente tras tu compra. Legible en teléfono, tableta y ordenador, para guardar de por vida.
Te devolvemos el dinero en 30 días, sin justificación. El riesgo es nuestro, no tuyo.
El programa es progresivo y sin impacto. Pero no sustituye un consejo médico: en caso de problema de salud, pide el visto bueno de tu médico antes de empezar.
El primer paso lleva 60 segundos.
Haz el test ahora